江南地区已进入湿答答的梅雨时节，特有的闷湿感让人头重如裹，身体困重乏力，只想躺平，特别是中医辨为痰湿体质的人群，更是难熬。今日为我们带来了瑰宝单品。

　　玉米须是禾本科植物玉蜀黍的花柱及柱头，全国各地均有培养。因其外观细长，形如龙的胡须，因而得名“龙须”。

　　玉米须常在秋后剥取玉米时搜集，鲜用或晾干生用。其主要成分为黄酮类、多糖类、挥发性成分及微量元素，现代研讨提示玉米须有利尿、降血糖、降血脂、抗氧化等效果。

　　❀龙须茶：取鲜玉米须30克，清水洗净，放入锅中，加冷水400毫升，大火煮开后，小火5分钟，待凉，用漏勺将玉米须捞出即可。合适作为梅雨湿润时节的养生茶饮或是体型肥壮、口苦口气重、舌苔厚腻的痰湿体质人群饮用，起到甘平利湿、改进代谢综合征的效果。

　　❀偶遇饮：鲜玉米须10克、枸杞子15克、芦根30克、藕汁100毫升。玉米须、枸杞子、芦根共煎约350毫升汤汁，混入藕汁100毫升，搅匀即可。合适于2型糖尿病之津伤炎热证的辅佐医治，如呈现口渴多饮，多食易饥，皮肤干瘦，心烦易怒，大便干结，小便短黄，舌红干、苔黄燥等体现。

　　❀玉米须粥：鲜玉米须100克，小米50克，先将玉米须洗净，加水适量，煎汁去渣，参加小米煮粥，温热服食，合适糖尿病肾病患者。

　　玉米须可与冬瓜皮同用，利水渗湿消肿；玉米须与金钱草同用，有清膀胱湿热的效果；玉米须与白术、茯苓同用，有健脾利湿的成效。

　　因玉米须具有必定的降糖效果，有糖尿病并在服用降糖药物的人群不主张空腹时饮用龙须茶；以往有低血糖症状或是低血压的人群，因其有降糖、利尿的效果，不主张饮用。