【48812】玉米的成效与效果_玉米的食用忌讳_做法_彩牛摄生
来源:欧宝网站多少 发布时间:2024-07-14 01:04:35
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玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子,原产于中美洲墨西哥和秘鲁,16世纪传入我国,如今是我国第一大粮食作物,全国各地都有栽培,尤以东北、华北和西南各省较多。玉米的种类类型许多,按用处分,有粮用饲用种类、菜用种类、加工种类、爆粒型种类等,是粗粮中的保健佳品,含有异麦芽低聚糖、镁等,有开胃益智、增强记忆力的效果,并且玉米中含有一种特别的抗癌物质-谷胱甘肽。玉米的吃的办法多种多样,玉米既可磨粉,又可制米,也可直接煮食,很受我们的喜欢。
瘦身,防癌抗癌,降血压,降血脂,进步记忆力,抗衰老,明目,促进胃肠活动
1、防癌抗癌玉米中赋有丰厚的植物纤维素,而植物纤维素能加快致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米按捺抗癌药物对人体的副效果。
2、降血压玉米赋有丰厚的钙质,丰厚的钙可起到降血压的成效,有促进细胞分裂、下降血清胆固醇、并避免其堆积于血管壁。
3、增强记忆力恰当食用玉米能增强者的脑力、记忆力和人体推陈出新力、调整神经系统功用。
4、抗衰老玉米含有多种营养物质,能起到使皮肤细嫩润滑,按捺、推迟皱纹发生效果,能够对立眼睛老化。
6、瘦身玉米是瘦身的代用品之一,由于食用玉米后可消除肥壮人的饥饿感,并且食后含热量很低。
在选购玉米时最大的差异便是粗细之分,在选购时看玉米外表出现淡黄色,闻起来没有酸味和霉味的玉米,均为好的玉米。
而玉米被分为两种,一种是甜玉米一种是硬玉米,甜玉米一般产自于东北和华北等区域,出现出马齿型显得会更甜美些。
在保存玉米时,必定要将外皮与里边的玉米须去除洁净,操作非常的简略,将玉米洗净,然后用毛巾将其擦干后用保鲜膜保存好,放置到冰箱内冷冻保存即可。
而玉米自身含有各种丰厚的蛋白质维生素,所以简单腐蚀,保存时刻不宜过长,需尽早食用。